تنها چیزی که نباید در طول دعوا با شریک زندگی‌تان به زبان آورید
تاریخ انتشار: ۲۴ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۵۱۶۴۹۰
زیسان: در بیشتر روابط (بله، حتی در روابط شاد) هرازگاهی دعواکردن طبیعی و حتی سالم است.
درمانگران، اما می‌گویند یک کاری ظریفی وجود دارد که واقعاً نباید در طول مشاجره با شریک زندگی‌تان انجام دهید، که اتفاقا بسیار رایج است.
این مورد چیست؟ به گزارش زیسان و به گفته متخصصان هر کسی که در یک رابطه است و وارد مشاجره‌ای می‌شود، باید از استفاده از کلمات «هرگز» یا «همیشه» اجتناب کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برای مثال هر بار که همسرتان فراموش می‌کند جوراب‌های کثیف خود را از روی زمین بلند کند، با این جمله با او برخورد نکنید: «تو همیشه وسایلت را روی زمین می‌اندازی!»، یا زمانی‌که از تکرار مکرر حرف‌هایتان خسته شده‌اید، تمام تلاش خود را بکنید که به طور غریزی فریاد نزنید: «تو هرگز به من گوش نمی‌دهی!»
چرا رواندرمانگران معتقدند این اتفاق خوبی نیست؟ به این این دلیل که آنها بر این باورند که این «مطلق»ها معمولاً واقعی نیستند. برای استفاده از مثال‌های قبلی، احتمالاً مواقعی وجود داشته که شریک زندگی‌تان صدای شما را شنیده یا لباس‌هایش را درست سرجایش قرار داده است.
حتی اگر اتهامات شما دقیق باشد، «همیشه» یا «هرگز» نگویید. این کلمات می‌تواند باعث شود طرف مقابل حالت تدافعی به خود بگیرد و وقتی هر یک از طرفین موضع خودش را دارد، گفت‌وگویی نمی‌تواند شکل بگیرد که سازنده باشد.
به طور دقیق‌تر باید بدانید که وقتی خیلی روی ضدحملهِ خود متمرکز هستید، گوش دادن فعالانه و حل یک مسئله سخت است.
پالبته این بدان معنا نیست که شما باید احساسات خود را پنهان کنید. به گفته رواندرمانگران، داشتن اختلاف نظر و صادق بودن در مورد نگرانی‌ها و ناراحتی‌ها، در واقع می‌تواند به تعمیق رابطه شما و نزدیک‌تر کردن‌تان به هم کمک کند. با این حال، این تنها زمانی است که با دقت به این درگیری‌ها نزدیک شوید.
یک رویکرد مؤثر و باملاحظه‌تراین است که از «جملات من» استفاده کنید و ناامیدی‌تان را دوباره به عنوان یک نگرانی مطرح کنید؛ نه یک اتهام.
به عنوان مثال، قبل از اینکه به طرف مقابل‌تان این دیدگاه را منتقل کنید که همیشه شب‌های قرار ملاقات را فراموش کند، گفتگو با او را با این جمله آغاز کنید: «من واقعاً منتظر شامی بودم که گفتی امشب برایش برنامه‌ریزی کرده‌ای، چی شد؟»
اگر کار‌های زیادی برای او انجام می‌دهید و عدم تشکرش باعث می‌شود که به‌طور جدی احساس نادیده‌گرفته‌شدن کنید، چیزی مانند این را امتحان کنید: «احساس می‌کنم تلاش‌هایی را که من برای صرف زمان بیشتر باهم‌بودن انجام داده‌ام تصدیق نکرده‌ای. خودت چه فکر می‌کنی؟»
بهتر است از دیدگاهی کنجکاوانه وارد شوید تا اینکه با این فرض که شریک زندگی‌تان «هرگز» یا «همیشه» کاری را انجام می‌دهد، شروع کنید. هرگز و همیشه، شما را برای درگیری بیشتر آماده می‌کند.
به‌هرحال، در یک رابطه سالم هدف نهایی از هر نوع تنشی باید تقویت ارتباط باشد و نه «برنده شدن» و اینکه بدانید «حق با کیست؟».
موفق باشید.
tags # رابطه زناشوییمنبع: زیسان
کلیدواژه: رابطه زناشویی شریک زندگی تان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت zisaan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «زیسان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۵۱۶۴۹۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ستاره پی‌اس‌جی: رونالدو من را دیوانه خودش کرد
به گزارش "ورزش سه"، بردلی بارکولا در تابستان گذشته به‌عنوان یک پدیده از لیون به پی اس جی پیوست تا خط حمله این تیم را تقویت کند.
او مورد اعتماد لوئیس انریکه قرار گرفت و به سرعت نیز روند پیشرفت را طی کرده است. بارکولا در هر دو بازی رفت و برگشت برابر بارسا در یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان تعیین کننده کار کرد.
بارکولا در مصاحبه با سایت یوفا گفت که کریستیانو رونالدو الگوی او است: «تماشای گل‌های رونالدو و اینکه چطور تیمش را به دوش می‌کشد، برای من همیشه استثنایی بود. واقعا تمام دوران کودکی من با تماشای بازی‌های رونالدو سپری شد و شیفته او بودم و هستم. من همیشه رونالدو را دوست داشتم. ذهنیت و هرگز تسلیم نشدنش، چیزی است که بیش از همه من را تحت تأثیر قرار می‌دهد و این چیزی بود که من را به سطح اول فوتبال رسانده است.»
استرداد ۸۵ میلیون ریال به حساب زائران حج تمتع ۱۴۰۲